O mês do autocuidado feminino chegou! Na onda da conscientização sobre o câncer de mama, reunimos alguns lembretes para vc se manter linda, saudável e feliz. Cada corpo tem uma história, o cuidado com a mama faz parte. Aproveite essa conscientização para cuidar mais de você. Apaixone-se por si mesma, pratique a lei do bem-me-quero. Cuide-se!
Atenção no cardápio
Alimentação equilibrada é fundamental para manter o organismo protegido. Valorize legumes, verduras e frutas.
Run, girl!
Coloque seu calçado de exercícios e se joga! Praticar exercício físico torna o corpo mais resistente e o melhor, evita várias doenças.
Vá ao médico
Não tem jeito: estar em dia com a saúde é importante. Então faça seus exames periódicos e sempre conte com o cuidado de um especialista.
Respira, inspira
Já experimentou simplesmente parar tudo e relaxar? Dedique pequenos momentos para desacelerar e busque uma rotina mais leve!
Autoexame
Viu só, acima a gente te mostra como realizar o autoexame, você pode realizar a qualquer momento, pois com ele vc detecta os sinais de anormalidade visíveis ou sensíveis ao toque, sendo, nódulos, assimetrias, mudança no mamilo, cor e até mesmo pele retraída, então faça sempre!
