Outubro Rosa

08 de Outubro de 2019
Outubro Rosa

 

O mês do autocuidado feminino chegou! Na onda da conscientização sobre o câncer de mama, reunimos alguns lembretes para vc se manter linda, saudável e feliz. Cada corpo tem uma história, o cuidado com a mama faz parte. Aproveite essa conscientização para cuidar mais de você. Apaixone-se por si mesma, pratique a lei do bem-me-quero. Cuide-se! 

 

Atenção no cardápio 

 

Alimentação equilibrada é fundamental para manter o organismo protegido. Valorize legumes, verduras e frutas.

 

Run, girl! 


Coloque seu calçado de exercícios e se joga! Praticar exercício físico torna o corpo mais resistente e o melhor, evita várias doenças.

 

Vá ao médico 



Não tem jeito: estar em dia com a saúde é importante. Então faça seus exames periódicos e sempre conte com o cuidado de um especialista.

 

Respira, inspira  


 

Já experimentou simplesmente parar tudo e relaxar? Dedique pequenos momentos para desacelerar e busque uma rotina mais leve!

 

Autoexame  


 

Viu só, acima a gente te mostra como realizar o autoexame, você pode realizar a qualquer momento, pois com ele vc detecta os sinais de anormalidade visíveis ou sensíveis ao toque, sendo, nódulos, assimetrias, mudança no mamilo, cor e até mesmo pele retraída, então faça sempre!  



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